Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
a.shurshur
Diyet Takvimi
Temmuz 2024
a.shurshur Diyet Takvimi - Temmuz 2024
a.shurshur Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1033 Kal
(
Yağ:
38,19g,
Protein:
59,24g,
Karb:
106,39g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
4132 Kal
(
Yağ:
152,76g,
Protein:
236,97g,
Karb:
425,55g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
334*
-
2
1724*
-
3
1712*
-
4
362*
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Ağustos 24 >>
<< Haziran 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%65
TGD*
(1033 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%34)
Protein (%24)
*TGD üzerine kurulmuş 1600 kalori (03 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın