En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 16: |
446 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,01g |
|
27,73g |
|
55,24g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1780 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,60g |
|
126,37g |
|
136,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1379 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,84g |
|
73,15g |
|
122,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1688 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,31g |
|
104,50g |
|
128,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
2669 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,91g |
|
119,59g |
|
350,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
965 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,05g |
|
54,70g |
|
122,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1679 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,58g |
|
88,03g |
|
167,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1123 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,36g |
|
58,81g |
|
122,82g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1498 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,41g |
|
96,83g |
|
162,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1555 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,06g |
|
112,05g |
|
142,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1656 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,91g |
|
140,62g |
|
117,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
785 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,29g |
|
46,52g |
|
94,40g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Paz 28: |
439 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
25,83g |
|
45,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1793 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,50g |
|
90,47g |
|
174,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1211 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,94g |
|
109,53g |
|
89,01g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1064 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,37g |
|
58,16g |
|
93,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1315 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,57g |
|
76,89g |
|
127,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
891 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,38g |
|
35,60g |
|
98,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1402 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,75g |
|
100,82g |
|
116,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1270 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,11g |
|
61,69g |
|
127,86g |
|
-
|
-
|
|
|
