En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Per 13: |
181 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,36g |
|
25,18g |
|
16,61g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Sal 6: |
123 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
4,76g |
|
12,90g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Cum 12: |
319 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
18,45g |
|
27,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
853 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,30g |
|
39,37g |
|
68,59g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Cmt 20: |
271 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,16g |
|
28,73g |
|
8,39g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 28: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
1,16g |
|
14,14g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 29: |
33 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,42g |
|
3,17g |
|
6,11g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 2: |
1043 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,15g |
|
68,30g |
|
100,81g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 30: |
1007 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,05g |
|
97,30g |
|
58,59g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Paz 8: |
214 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
5,98g |
|
13,44g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 20: |
214 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,13g |
|
5,98g |
|
13,44g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 6: |
632 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
56,49g |
|
62,29g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Pzt 26: |
40 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,61g |
|
10,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
174 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,25g |
|
29,80g |
|
9,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1607 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,52g |
|
84,61g |
|
171,60g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
140 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,70g |
|
21,80g |
|
2,90g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Paz 5: |
45 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,47g |
|
1,14g |
|
5,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Cmt 20: |
622 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,82g |
|
22,71g |
|
98,49g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
276 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
1,76g |
|
15,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
35 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
1,50g |
|
5,30g |
|
-
|
-
|
|
|
