En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 1: |
980 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,01g |
|
63,48g |
|
57,27g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
2174 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
123,70g |
|
75,70g |
|
175,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1098 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,30g |
|
62,83g |
|
104,66g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
1344 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,34g |
|
80,45g |
|
121,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
706 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,67g |
|
41,62g |
|
56,60g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Sal 20: |
1046 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,58g |
|
45,42g |
|
83,06g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Çar 29: |
972 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,92g |
|
76,85g |
|
49,55g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Cmt 30: |
952 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
65,04g |
|
79,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Paz 6: |
1591 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,94g |
|
94,35g |
|
112,36g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Paz 9: |
650 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,01g |
|
34,12g |
|
64,87g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Paz 27: |
1102 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,84g |
|
56,97g |
|
103,06g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Pzt 3: |
1134 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,18g |
|
62,35g |
|
107,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
781 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,65g |
|
49,78g |
|
38,20g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 29: |
940 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,83g |
|
49,93g |
|
66,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
728 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,51g |
|
35,50g |
|
33,76g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 30: |
835 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,11g |
|
59,09g |
|
57,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 29: |
1128 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,12g |
|
56,96g |
|
82,28g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
935 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,00g |
|
65,90g |
|
86,56g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
701 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,22g |
|
46,73g |
|
57,76g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
486 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,94g |
|
29,89g |
|
23,91g |
|
-
|
-
|
|
|
