En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cmt 25: |
1083 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,52g |
|
103,44g |
|
45,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1116 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,11g |
|
107,15g |
|
109,04g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
554 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,35g |
|
38,67g |
|
46,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1065 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,63g |
|
85,40g |
|
85,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1179 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
106,29g |
|
100,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1073 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,48g |
|
94,09g |
|
85,52g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
-
|
-
|
|
164*
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
-
|
-
|
|
454*
|
-
|
| Per 28: |
-
|
-
|
|
1428*
|
-
|
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
740*
|
-
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
1251*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
275*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
562*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
1849*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
1257*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
1322*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
1489*
|
-
|
| Sal 19: |
1163 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,54g |
|
71,50g |
|
99,41g |
|
645*
|
 518
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
1564*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
1268*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
1589*
|
-
|
| Cum 15: |
-
|
-
|
|
1368*
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
706*
|
-
|
| Çar 13: |
-
|
-
|
|
1310*
|
-
|
| Sal 12: |
826 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,79g |
|
82,60g |
|
56,04g |
|
1279*
|
 453
|
| Pzt 11: |
253 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,34g |
|
20,99g |
|
13,56g |
|
1295*
|
1042
|
|
|
