En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Cmt 1: |
1361 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,11g |
|
89,60g |
|
160,56g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 24: |
1953 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,41g |
|
122,87g |
|
130,60g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
657 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,01g |
|
19,56g |
|
60,96g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Sal 24: |
1160 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
73,22g |
|
95,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
57 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,33g |
|
0,74g |
|
14,49g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1219 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,69g |
|
68,70g |
|
39,48g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1231 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,76g |
|
86,90g |
|
110,65g |
|
2104*
|
 873
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2115*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2074*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2089*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1992*
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2190*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2139*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2160*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2137*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2132*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2012*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2103*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2232*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2696*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
2430*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
2108*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2126*
|
-
|
|
|
