En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 15: |
823 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,26g |
|
68,31g |
|
63,94g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 17: |
1125 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,73g |
|
70,40g |
|
85,51g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1449 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,56g |
|
62,75g |
|
149,58g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
826 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,97g |
|
34,95g |
|
104,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Per 17: |
365 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,84g |
|
24,70g |
|
32,15g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Cum 14: |
177 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
15,25g |
|
11,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
573 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,04g |
|
31,74g |
|
41,04g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1326 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,19g |
|
103,91g |
|
84,02g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
611*
|
-
|
| Per 9: |
1300 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,64g |
|
79,94g |
|
112,98g |
|
1552*
|
 252
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
1543*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
1578*
|
-
|
| Pzt 6: |
-
|
-
|
|
1599*
|
-
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
1551*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Cum 3: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Per 2: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Çar 1: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
-
|
-
|
|
1603*
|
-
|
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Paz 29: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Cmt 28: |
-
|
-
|
|
1641*
|
-
|
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Per 26: |
-
|
-
|
|
1541*
|
-
|
| Çar 25: |
-
|
-
|
|
1540*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
1536*
|
-
|
| Pzt 23: |
-
|
-
|
|
1533*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
1746*
|
-
|
|
|
