En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2021 |
| Pzt 3: |
110 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
3,52g |
|
20,76g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Paz 2: |
771 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,86g |
|
21,84g |
|
141,76g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Çar 10: |
521 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,22g |
|
46,45g |
|
33,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Paz 23: |
105 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,29g |
|
26,95g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Paz 22: |
460 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,18g |
|
8,68g |
|
59,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
595 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,43g |
|
9,98g |
|
82,66g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
2172 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,07g |
|
75,15g |
|
271,89g |
|
2214*
|
 42
|
| Per 19: |
683 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,68g |
|
18,14g |
|
71,55g |
|
2338*
|
1655
|
| Çar 18: |
977 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,42g |
|
40,80g |
|
105,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1366 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,30g |
|
53,62g |
|
119,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,74g |
|
70,14g |
|
84,19g |
|
1925*
|
519
|
| Paz 15: |
1297 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
52,57g |
|
139,20g |
|
2554*
|
1257
|
| Cmt 14: |
1864 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,83g |
|
66,20g |
|
264,20g |
|
2020*
|
156
|
| Cum 13: |
945 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,80g |
|
29,86g |
|
89,18g |
|
2785*
|
1840
|
| Per 12: |
1328 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,26g |
|
59,14g |
|
85,12g |
|
1779*
|
451
|
| Çar 11: |
1072 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,63g |
|
61,47g |
|
38,27g |
|
3024*
|
1952
|
| Mart 2018 |
| Cmt 24: |
287 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,10g |
|
5,79g |
|
44,85g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Cmt 3: |
1007 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,39g |
|
63,22g |
|
76,13g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
388 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,89g |
|
9,01g |
|
62,45g |
|
2214*
|
1826
|
| Per 1: |
1466 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,03g |
|
50,52g |
|
145,32g |
|
2206*
|
740
|
|
|
