En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
33*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
20*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
6*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
185*
|
-
|
| Çar 29: |
590 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,14g |
|
31,41g |
|
59,65g |
|
6*
|
 584
|
| Sal 28: |
342 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,39g |
|
16,67g |
|
21,19g |
|
21*
|
321
|
| Pzt 27: |
541 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,46g |
|
30,60g |
|
53,14g |
|
15*
|
526
|
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Cmt 25: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
131*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| Çar 22: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
|
|
