En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cmt 27: |
2224 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,58g |
|
187,16g |
|
238,26g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Paz 7: |
955 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,20g |
|
114,84g |
|
75,89g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 3: |
136 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,53g |
|
18,64g |
|
2,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
953 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,48g |
|
72,90g |
|
80,59g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
991 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
88,98g |
|
67,64g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 31: |
938 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,48g |
|
73,25g |
|
73,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
846 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,30g |
|
69,28g |
|
101,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
890 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,15g |
|
23,11g |
|
128,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
315 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,09g |
|
14,77g |
|
28,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
213 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,29g |
|
16,11g |
|
19,99g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
309 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,07g |
|
15,22g |
|
37,95g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 3: |
355 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,13g |
|
6,77g |
|
37,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 28: |
574 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,24g |
|
24,01g |
|
64,09g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
398 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,75g |
|
20,57g |
|
44,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
292 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,98g |
|
12,90g |
|
49,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
433 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,44g |
|
18,34g |
|
48,36g |
|
2238*
|
 1805
|
| Pzt 24: |
490 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,32g |
|
25,67g |
|
49,74g |
|
1786*
|
1296
|
| Paz 23: |
213 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,88g |
|
17,04g |
|
13,18g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
345 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,44g |
|
5,30g |
|
62,50g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
267 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,36g |
|
20,80g |
|
7,74g |
|
-
|
-
|
|
|
