En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Per 25: |
1785 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,86g |
|
112,80g |
|
117,43g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1969 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,49g |
|
116,42g |
|
169,10g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1462 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,35g |
|
87,54g |
|
140,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 29: |
592 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,86g |
|
14,90g |
|
49,67g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
2127 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,54g |
|
84,32g |
|
230,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
324 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,46g |
|
8,70g |
|
69,00g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 11: |
1425 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,05g |
|
57,58g |
|
128,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
133 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,76g |
|
4,80g |
|
24,40g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
558 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,76g |
|
9,46g |
|
51,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
239 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,32g |
|
3,00g |
|
17,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1317 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,64g |
|
72,28g |
|
46,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1059 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,57g |
|
52,79g |
|
83,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1273 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,59g |
|
60,87g |
|
104,34g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
1484 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,55g |
|
55,83g |
|
101,95g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Çar 5: |
611 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,27g |
|
23,14g |
|
44,63g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,40g |
|
16,65g |
|
21,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
162 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,23g |
|
4,35g |
|
34,50g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Paz 9: |
1303 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,25g |
|
22,60g |
|
126,76g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Pzt 13: |
656 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,42g |
|
31,36g |
|
46,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
323 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,23g |
|
21,77g |
|
6,80g |
|
-
|
-
|
|
|
