En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 17: |
548 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,00g |
|
28,00g |
|
40,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
3149 *
|
%180
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,28g |
|
130,49g |
|
414,42g |
|
2204*
|
 945
|
| Paz 15: |
-
|
-
|
|
1818*
|
-
|
| Cmt 14: |
-
|
-
|
|
699*
|
-
|
| Cum 13: |
579 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,07g |
|
19,36g |
|
56,19g |
|
2516*
|
 1937
|
| Per 12: |
1558 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,52g |
|
86,20g |
|
169,08g |
|
2689*
|
1131
|
| Çar 11: |
2071 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,24g |
|
79,37g |
|
110,18g |
|
2433*
|
362
|
| Sal 10: |
2613 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,28g |
|
101,09g |
|
261,74g |
|
2425*
|
188
|
| Pzt 9: |
2642 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,26g |
|
105,04g |
|
185,78g |
|
2641*
|
1
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
1970*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
2332*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
1887*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
2447*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
2548*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
2568*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
2057*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
1608*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
2235*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2359*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2327*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2032*
|
-
|
|
|
