En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
1292 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
121,91g |
|
10,01g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Per 27: |
1152 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,60g |
|
116,71g |
|
17,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1093 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,56g |
|
97,75g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1322 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,97g |
|
98,99g |
|
21,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
399 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,66g |
|
39,60g |
|
9,91g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Cum 27: |
451 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
20,49g |
|
7,40g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
526 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,97g |
|
33,69g |
|
10,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
887 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,16g |
|
82,52g |
|
19,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
536 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,30g |
|
59,47g |
|
5,11g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
833 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,20g |
|
79,59g |
|
7,26g |
|
2446*
|
 1613
|
| Çar 11: |
1568 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,77g |
|
112,74g |
|
47,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
1654 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,53g |
|
72,82g |
|
50,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
987 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
82,84g |
|
16,66g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 30: |
1135 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,14g |
|
46,70g |
|
68,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
986 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,15g |
|
73,45g |
|
40,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1348 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
99,42g |
|
94,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
421 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,02g |
|
44,41g |
|
2,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
866 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,88g |
|
94,65g |
|
45,77g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1204 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,21g |
|
92,33g |
|
49,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1260 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,77g |
|
83,94g |
|
53,14g |
|
-
|
-
|
|
|
