En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 8: |
1039 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,04g |
|
20,98g |
|
127,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
540 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,95g |
|
18,12g |
|
47,81g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2141 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,83g |
|
37,35g |
|
204,07g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
1095 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,15g |
|
57,85g |
|
108,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1694 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,24g |
|
29,41g |
|
250,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
2981 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
175,90g |
|
158,70g |
|
185,29g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1224 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,33g |
|
63,70g |
|
72,78g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
2711 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,57g |
|
124,15g |
|
271,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1537 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,44g |
|
33,38g |
|
209,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1841 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,21g |
|
89,10g |
|
137,90g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Sal 27: |
1823 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,11g |
|
70,33g |
|
175,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2416 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,48g |
|
113,65g |
|
200,02g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1180 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,14g |
|
43,28g |
|
140,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
768 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,59g |
|
24,75g |
|
95,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1693 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,45g |
|
69,78g |
|
195,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
737 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,66g |
|
46,04g |
|
76,29g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1458 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,03g |
|
46,97g |
|
105,44g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1042 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,81g |
|
37,29g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1069 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,58g |
|
29,42g |
|
139,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1366 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,90g |
|
48,25g |
|
153,10g |
|
2606*
|
 1240
|
|
|
