En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Paz 21: |
1289 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,25g |
|
29,07g |
|
181,16g |
|
1629*
|
 340
|
| Cmt 20: |
3198 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
162,72g |
|
105,91g |
|
331,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
2514 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,33g |
|
90,60g |
|
366,79g |
|
1637*
|
 877
|
| Mayıs 2019 |
| Çar 22: |
1880 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,73g |
|
54,79g |
|
221,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1065 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,55g |
|
41,54g |
|
142,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2295 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,01g |
|
86,50g |
|
222,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1503 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,06g |
|
37,38g |
|
150,29g |
|
2043*
|
540
|
| Cmt 18: |
2099 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,80g |
|
58,37g |
|
245,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
5178 *
|
%259
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
280,49g |
|
103,91g |
|
554,78g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1813 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,90g |
|
54,79g |
|
224,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2004 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,96g |
|
47,78g |
|
278,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1600 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,47g |
|
25,06g |
|
275,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
341 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,57g |
|
4,13g |
|
88,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1916 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,38g |
|
50,92g |
|
239,78g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
2746 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,78g |
|
122,95g |
|
256,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
856 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,92g |
|
12,61g |
|
115,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1935 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,37g |
|
42,75g |
|
297,10g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1571 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,43g |
|
44,63g |
|
180,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1723 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,13g |
|
48,10g |
|
212,03g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1918 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,82g |
|
31,99g |
|
253,04g |
|
-
|
-
|
|
|
