En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2010 |
| Sal 9: |
670 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
42,07g |
|
87,62g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2010 |
| Çar 7: |
493
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,03g |
|
14,10g |
|
67,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2010 |
| Pzt 31: |
1918 *
|
%192
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,56g |
|
82,15g |
|
180,86g |
|
2578*
|
 660
|
| Paz 23: |
486 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
40,06g |
|
54,28g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
550
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,16g |
|
41,56g |
|
53,32g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
479 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
40,13g |
|
40,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
510 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,21g |
|
36,97g |
|
53,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
608 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,85g |
|
49,40g |
|
52,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
580 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,30g |
|
51,25g |
|
37,78g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2010 |
| Çar 21: |
974
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,79g |
|
34,57g |
|
178,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2928*
|
-
|
|
|
