En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
65 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,37g |
|
5,54g |
|
0,34g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2022 |
| Sal 25: |
185 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
45,00g |
|
0,80g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
826 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,77g |
|
151,60g |
|
43,68g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
1359 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,16g |
|
144,78g |
|
101,62g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1608 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,75g |
|
201,41g |
|
61,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
876 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,52g |
|
150,45g |
|
30,89g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1753 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,70g |
|
214,60g |
|
90,49g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1683 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,71g |
|
211,29g |
|
46,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1585 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,09g |
|
211,52g |
|
42,39g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1243 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,49g |
|
200,66g |
|
31,57g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1841 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,08g |
|
225,20g |
|
90,19g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1903 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,73g |
|
212,97g |
|
89,54g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 27: |
1219 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,33g |
|
144,96g |
|
50,61g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1294 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,27g |
|
137,33g |
|
61,58g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 15: |
1157 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,81g |
|
151,59g |
|
73,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1562 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,94g |
|
197,09g |
|
83,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1552 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,23g |
|
206,76g |
|
98,53g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1447 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,96g |
|
143,52g |
|
79,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
562 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,60g |
|
97,56g |
|
34,16g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1741 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,76g |
|
214,08g |
|
80,17g |
|
-
|
-
|
|
|
