En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Cum 15: |
1683 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,88g |
|
102,78g |
|
135,71g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1967 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,70g |
|
143,88g |
|
190,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1548 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,51g |
|
114,07g |
|
177,94g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1684 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,43g |
|
106,96g |
|
206,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1513 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,47g |
|
113,79g |
|
160,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1011 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,25g |
|
91,44g |
|
71,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1817 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
162,53g |
|
183,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1896 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,15g |
|
145,89g |
|
170,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1499 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,64g |
|
105,56g |
|
156,68g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
2092 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,44g |
|
177,59g |
|
191,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1993 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,72g |
|
122,31g |
|
203,80g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Per 30: |
1748 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,87g |
|
153,87g |
|
141,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
2090 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,21g |
|
156,29g |
|
185,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1557 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,46g |
|
127,57g |
|
138,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
2821 *
|
%171
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
125,40g |
|
197,79g |
|
239,37g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
2068 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,35g |
|
191,35g |
|
158,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1873 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,63g |
|
119,38g |
|
188,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
1699 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,77g |
|
160,21g |
|
166,24g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1641 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,40g |
|
93,27g |
|
161,10g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1597 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,17g |
|
137,80g |
|
142,44g |
|
-
|
-
|
|
|
