En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2022 |
Çar 25: |
901 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,47g |
|
36,64g |
|
123,06g |
|
-
|
-
|
Sal 24: |
2279 *
|
%127
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,12g |
|
87,71g |
|
300,50g |
|
-
|
-
|
Pzt 23: |
2314 *
|
%129
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,36g |
|
147,93g |
|
195,69g |
|
-
|
-
|
Paz 22: |
1326 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,94g |
|
65,64g |
|
146,65g |
|
-
|
-
|
Cmt 21: |
1450 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,39g |
|
77,35g |
|
109,26g |
|
-
|
-
|
Cum 20: |
2413 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,23g |
|
152,16g |
|
238,53g |
|
-
|
-
|
Per 19: |
2585 *
|
%144
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,19g |
|
141,52g |
|
167,18g |
|
-
|
-
|
Çar 18: |
2395 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,54g |
|
146,23g |
|
200,91g |
|
-
|
-
|
Temmuz 2021 |
Cmt 31: |
900 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,13g |
|
74,21g |
|
41,20g |
|
-
|
-
|
Ocak 2020 |
Cum 31: |
616 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,51g |
|
31,20g |
|
80,36g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
2831 *
|
%189
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,82g |
|
80,63g |
|
371,15g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2019 |
Cum 16: |
1752 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,65g |
|
58,09g |
|
239,52g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Cum 8: |
1987 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,12g |
|
63,00g |
|
314,15g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1878 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,43g |
|
43,39g |
|
218,18g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1467 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,61g |
|
59,72g |
|
198,87g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
460 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,22g |
|
15,28g |
|
51,97g |
|
-
|
-
|
Nisan 2018 |
Pzt 30: |
864 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,78g |
|
71,48g |
|
62,81g |
|
-
|
-
|
Cum 13: |
1074 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,46g |
|
77,49g |
|
32,37g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
1709 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,47g |
|
101,50g |
|
157,74g |
|
-
|
-
|
Şubat 2018 |
Çar 14: |
2350 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,78g |
|
105,73g |
|
193,02g |
|
-
|
-
|
|
|