En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 2: |
1445 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,11g |
|
74,52g |
|
122,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1544 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,12g |
|
81,17g |
|
151,19g |
|
2383*
|
 839
|
| Haziran 2024 |
| Cum 28: |
602 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,09g |
|
19,03g |
|
33,61g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1547 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,62g |
|
52,03g |
|
106,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1013 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,44g |
|
59,78g |
|
104,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1634 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,33g |
|
39,66g |
|
100,69g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1378 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,73g |
|
72,56g |
|
123,76g |
|
2160*
|
782
|
| Per 6: |
637 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,32g |
|
30,16g |
|
46,79g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Sal 28: |
879 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,28g |
|
27,28g |
|
81,28g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1527 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,89g |
|
76,30g |
|
125,42g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
792 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,42g |
|
48,19g |
|
70,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
570 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,26g |
|
32,87g |
|
33,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
319 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,18g |
|
7,54g |
|
61,45g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1005 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,84g |
|
23,87g |
|
154,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1343 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,28g |
|
49,96g |
|
210,12g |
|
2606*
|
1263
|
| Per 25: |
1510 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,85g |
|
64,59g |
|
174,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1667 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,34g |
|
64,83g |
|
152,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1640 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,10g |
|
70,42g |
|
56,90g |
|
2606*
|
966
|
| Pzt 22: |
1467 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,94g |
|
99,50g |
|
120,52g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
109 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,05g |
|
6,91g |
|
8,49g |
|
-
|
-
|
|
|
