En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Sal 21: |
524 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
31,59g |
|
50,09g |
|
1050*
|
 526
|
| Pzt 20: |
1488 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,90g |
|
62,29g |
|
205,09g |
|
2787*
|
1299
|
| Paz 19: |
1220 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,10g |
|
48,85g |
|
181,99g |
|
3133*
|
1913
|
| Aralık 2020 |
| Per 17: |
376 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,53g |
|
21,53g |
|
21,41g |
|
-
|
-
|
| Çar 16: |
98 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,66g |
|
10,41g |
|
5,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
574 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,67g |
|
41,17g |
|
39,78g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Paz 22: |
367 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,99g |
|
29,90g |
|
46,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
255 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,17g |
|
26,30g |
|
19,05g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 16: |
210 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,85g |
|
8,84g |
|
26,93g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 20: |
284 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,35g |
|
11,75g |
|
44,58g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Nisan 2017 |
| Çar 5: |
956 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,86g |
|
39,57g |
|
92,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
1701 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,55g |
|
46,32g |
|
205,71g |
|
2029*
|
328
|
| Mart 2017 |
| Çar 29: |
764 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,20g |
|
17,70g |
|
139,20g |
|
-
|
-
|
|
|
