En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 16: |
2274 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,12g |
|
160,04g |
|
197,22g |
|
708*
|
 1566
|
| Paz 15: |
2296 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,46g |
|
138,05g |
|
237,29g |
|
723*
|
1573
|
| Cmt 14: |
2255 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,08g |
|
138,12g |
|
342,32g |
|
798*
|
1457
|
| Cum 13: |
2250 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,13g |
|
151,87g |
|
318,10g |
|
621*
|
1629
|
| Per 12: |
1929 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,39g |
|
129,49g |
|
242,62g |
|
630*
|
1299
|
| Çar 11: |
2033 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,07g |
|
158,07g |
|
221,65g |
|
604*
|
1429
|
| Sal 10: |
-
|
-
|
|
348*
|
-
|
| Pzt 9: |
-
|
-
|
|
643*
|
-
|
| Paz 8: |
-
|
-
|
|
627*
|
-
|
| Cmt 7: |
-
|
-
|
|
530*
|
-
|
| Cum 6: |
-
|
-
|
|
693*
|
-
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
1125*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
732*
|
-
|
| Sal 3: |
-
|
-
|
|
299*
|
-
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
253*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
295*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
202*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
434*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
465*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
376*
|
-
|
|
|
