En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 20: |
1151 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,96g |
|
95,42g |
|
115,17g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1416 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,74g |
|
166,15g |
|
33,71g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
922 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,24g |
|
64,33g |
|
21,41g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 2: |
1584 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,02g |
|
101,67g |
|
56,32g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1975*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1920*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1899*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1869*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1980*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
2058*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
2203*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
2261*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
2393*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
2108*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1888*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1899*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
2046*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1952*
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
2226*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1944*
|
-
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2124*
|
-
|
| Paz 28: |
-
|
-
|
|
1897*
|
-
|
| Cmt 27: |
-
|
-
|
|
1956*
|
-
|
| Cum 26: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
|
|
