En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Pzt 22: |
498 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,16g |
|
38,19g |
|
46,64g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cum 5: |
76 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,79g |
|
4,43g |
|
12,84g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Cum 15: |
88 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,76g |
|
13,79g |
|
7,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
100 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,55g |
|
13,34g |
|
9,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
89 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,67g |
|
11,88g |
|
8,92g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 27: |
89 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,99g |
|
8,34g |
|
13,04g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
120 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,88g |
|
8,86g |
|
21,01g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
452 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,65g |
|
21,45g |
|
105,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
233 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,90g |
|
23,96g |
|
27,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
204 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,28g |
|
17,73g |
|
28,66g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 31: |
199 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,78g |
|
18,85g |
|
31,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
209 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,70g |
|
10,33g |
|
39,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
204 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,56g |
|
25,76g |
|
18,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
216 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,66g |
|
24,12g |
|
18,70g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
208 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,92g |
|
29,66g |
|
17,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 1: |
247 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,90g |
|
31,94g |
|
15,68g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 30: |
332 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,80g |
|
21,80g |
|
47,50g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
259 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,77g |
|
32,93g |
|
15,68g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
207 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
22,85g |
|
18,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
230 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,97g |
|
11,36g |
|
40,93g |
|
-
|
-
|
|
|
