En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Pzt 14: |
752 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,02g |
|
28,42g |
|
26,18g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Paz 28: |
153 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,61g |
|
9,63g |
|
1,81g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1299 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,55g |
|
55,75g |
|
64,28g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
1373 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,87g |
|
81,19g |
|
37,75g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
568 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,36g |
|
29,07g |
|
29,03g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1807 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,97g |
|
76,55g |
|
57,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1826 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
111,52g |
|
81,38g |
|
120,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1073 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,54g |
|
70,96g |
|
26,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
428 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,19g |
|
15,55g |
|
39,89g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
403 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,84g |
|
43,07g |
|
14,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1602 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
122,13g |
|
68,05g |
|
62,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1369 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,88g |
|
70,40g |
|
45,16g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
419 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,43g |
|
17,81g |
|
63,84g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1003 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,61g |
|
53,90g |
|
138,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
732 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,24g |
|
29,89g |
|
97,16g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
412 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,76g |
|
16,26g |
|
80,44g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Sal 18: |
604 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,72g |
|
33,41g |
|
89,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 31: |
400 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,88g |
|
17,52g |
|
46,31g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
788 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
41,33g |
|
89,60g |
|
-
|
-
|
|
|
