En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2019 |
| Sal 5: |
406 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,33g |
|
29,34g |
|
18,71g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
821 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,17g |
|
73,78g |
|
65,21g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Çar 18: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,20g |
|
52,17g |
|
21,31g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1156 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,38g |
|
64,99g |
|
47,00g |
|
2099*
|
 943
|
| Pzt 16: |
1660 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,25g |
|
65,66g |
|
25,33g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
540
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,04g |
|
62,60g |
|
30,36g |
|
2099*
|
1559
|
| Cmt 7: |
515 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,05g |
|
36,85g |
|
4,10g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Pzt 21: |
237 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,29g |
|
11,55g |
|
21,03g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Pzt 22: |
1251 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,53g |
|
131,45g |
|
10,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
253 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,25g |
|
17,07g |
|
15,91g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
827 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,02g |
|
52,50g |
|
15,09g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
1331 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,62g |
|
69,74g |
|
31,82g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
1756 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
143,44g |
|
81,49g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1264 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,78g |
|
65,89g |
|
35,40g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
36 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,45g |
|
0,28g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1325 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,51g |
|
91,02g |
|
20,22g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
765 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,62g |
|
36,86g |
|
34,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
902 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,50g |
|
48,82g |
|
28,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
749 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,05g |
|
29,53g |
|
30,94g |
|
1744*
|
995
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
1045 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,72g |
|
83,72g |
|
35,00g |
|
-
|
-
|
|
|
