En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2023 |
| Cum 5: |
244 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,35g |
|
22,89g |
|
26,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
632 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,35g |
|
57,77g |
|
78,22g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Çar 26: |
1038 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,32g |
|
93,77g |
|
111,20g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1227 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,08g |
|
105,88g |
|
55,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1081 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,48g |
|
86,22g |
|
112,73g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Sal 28: |
1095 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,91g |
|
94,92g |
|
70,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
297 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,11g |
|
20,73g |
|
38,98g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1466 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,77g |
|
108,70g |
|
153,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1086 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,41g |
|
79,11g |
|
109,49g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 27: |
1259 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,87g |
|
81,46g |
|
120,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1565 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,01g |
|
109,39g |
|
133,97g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Cum 23: |
617 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,58g |
|
56,61g |
|
49,89g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1253 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
69,97g |
|
162,39g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1199 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,92g |
|
77,78g |
|
145,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
1392 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,06g |
|
103,80g |
|
111,57g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1242 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,15g |
|
94,43g |
|
108,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Çar 20: |
1075 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,25g |
|
123,34g |
|
96,32g |
|
2194*
|
 1119
|
| Sal 19: |
1286 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,53g |
|
84,83g |
|
101,11g |
|
1917*
|
631
|
| Pzt 18: |
1341 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,28g |
|
128,86g |
|
74,87g |
|
2156*
|
815
|
| Nisan 2022 |
| Per 21: |
121 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,18g |
|
7,97g |
|
11,31g |
|
-
|
-
|
|
|
