En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Sal 22: |
1727 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,38g |
|
68,46g |
|
126,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
1319 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,60g |
|
125,96g |
|
80,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 18: |
1373 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,59g |
|
42,26g |
|
183,87g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Cmt 7: |
835 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,66g |
|
87,94g |
|
81,70g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
810 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,07g |
|
33,72g |
|
76,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1997 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,84g |
|
86,95g |
|
137,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Per 28: |
1160 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,27g |
|
58,42g |
|
156,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1967 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
102,95g |
|
50,10g |
|
233,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1057 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,80g |
|
54,66g |
|
100,31g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1367 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,67g |
|
101,52g |
|
158,94g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2013 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,70g |
|
126,83g |
|
233,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
2189 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,42g |
|
169,72g |
|
239,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1925 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,55g |
|
99,10g |
|
195,98g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 1: |
687 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,65g |
|
4,73g |
|
139,11g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cmt 13: |
304 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,68g |
|
14,17g |
|
26,54g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
2293 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,68g |
|
102,56g |
|
248,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
2232 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,68g |
|
97,84g |
|
253,69g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 23: |
108 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
6,48g |
|
25,11g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1696 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,45g |
|
43,87g |
|
188,03g |
|
-
|
-
|
|
|
