En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Sal 3: |
1067 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,55g |
|
22,91g |
|
96,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1472 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,93g |
|
45,29g |
|
216,71g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2020 |
| Cum 24: |
315 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
9,13g |
|
29,63g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Pzt 9: |
156 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
3,60g |
|
31,20g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Per 16: |
2198 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,47g |
|
38,14g |
|
186,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1093 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,44g |
|
64,51g |
|
126,57g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
2349 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,47g |
|
78,31g |
|
281,92g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
774 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,60g |
|
34,27g |
|
84,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1588 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,49g |
|
47,39g |
|
171,24g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cum 22: |
68 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,07g |
|
2,37g |
|
12,27g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
448 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,30g |
|
15,70g |
|
43,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
11599 *
|
%504
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
629,30g |
|
204,68g |
|
1274,49g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1043 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,52g |
|
74,66g |
|
41,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2049 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,81g |
|
96,62g |
|
197,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2100 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,75g |
|
88,86g |
|
179,73g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2056 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,26g |
|
110,26g |
|
187,85g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
696 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,65g |
|
27,30g |
|
101,15g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Paz 24: |
197 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,68g |
|
21,43g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
294 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,94g |
|
16,30g |
|
23,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1890 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,23g |
|
66,52g |
|
186,32g |
|
-
|
-
|
|
|
