En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Cmt 3: |
492 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,85g |
|
17,78g |
|
17,82g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
46 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,40g |
|
0,87g |
|
11,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 14: |
1206 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,49g |
|
78,25g |
|
41,18g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Sal 8: |
691 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,88g |
|
24,26g |
|
34,00g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 6: |
27 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,36g |
|
4,32g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Per 10: |
204 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,79g |
|
16,44g |
|
16,85g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Cum 24: |
1381 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,30g |
|
56,70g |
|
113,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1654 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,17g |
|
78,57g |
|
140,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1322 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,74g |
|
68,82g |
|
91,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
324 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,35g |
|
23,50g |
|
2,50g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Nisan 2020 |
| Çar 22: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,90g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
0,90g |
|
3,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
3409 *
|
%213
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
244,34g |
|
160,94g |
|
120,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1816 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
132,35g |
|
80,51g |
|
70,32g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1597 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,55g |
|
73,04g |
|
58,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
1470 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,22g |
|
79,76g |
|
47,19g |
|
-
|
-
|
|
|
