En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Sal 8: |
3185 *
|
%177
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
319,49g |
|
45,78g |
|
54,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1657 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
131,79g |
|
49,30g |
|
81,05g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
1147 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,54g |
|
46,65g |
|
72,13g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1184 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,07g |
|
62,57g |
|
85,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1757 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,66g |
|
71,69g |
|
110,18g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1730 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
147,69g |
|
74,82g |
|
41,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
827 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,49g |
|
58,05g |
|
29,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1868 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
145,59g |
|
71,28g |
|
72,16g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 31: |
939 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,61g |
|
24,41g |
|
25,79g |
|
-
|
-
|
| Paz 30: |
1942 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
117,91g |
|
77,68g |
|
120,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
1442 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,88g |
|
90,57g |
|
81,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1594 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,94g |
|
87,08g |
|
78,59g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
970 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,93g |
|
44,87g |
|
56,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1941 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
170,25g |
|
78,27g |
|
39,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
1166 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,36g |
|
50,15g |
|
47,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1833 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
126,96g |
|
103,16g |
|
81,52g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1406 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,01g |
|
55,23g |
|
74,65g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1670 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
92,66g |
|
62,49g |
|
126,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1000 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,11g |
|
34,32g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1157 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,08g |
|
47,42g |
|
59,89g |
|
-
|
-
|
|
|
