En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2023 |
| Pzt 7: |
1036 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,06g |
|
80,85g |
|
59,92g |
|
717*
|
 319
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1739*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
1522*
|
-
|
| Cum 4: |
1354 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,21g |
|
107,76g |
|
51,72g |
|
1832*
|
 478
|
| Per 3: |
1133 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
63,31g |
|
137,11g |
|
1819*
|
686
|
| Çar 2: |
1656 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,27g |
|
103,14g |
|
125,67g |
|
1802*
|
146
|
| Sal 1: |
1962 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,21g |
|
95,19g |
|
205,16g |
|
1799*
|
163
|
| Temmuz 2023 |
| Pzt 31: |
1843 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,27g |
|
82,79g |
|
223,24g |
|
1819*
|
24
|
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1752*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
1438*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
1838*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
1992*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1819*
|
-
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
1818*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
1818*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1664*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
1437*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
1847*
|
-
|
| Per 20: |
-
|
-
|
|
2001*
|
-
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
1843*
|
-
|
|
|
