Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Cesa 4
Diyet Takvimi
Eylül 2024
Cesa 4 Diyet Takvimi - Eylül 2024
Cesa 4 Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
3028 Kal
(
Yağ:
78,92g,
Protein:
216,12g,
Karb:
347,89g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
57534 Kal
(
Yağ:
1499,54g,
Protein:
4106,25g,
Karb:
6609,90g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
3302*
-
2
3147*
-
3
2603*
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
-
-
8
-
-
9
-
-
10
-
-
11
2642*
-
12
3335*
-
13
3351*
-
14
-
-
15
2647*
-
16
3365*
-
17
2645*
-
18
3344*
-
19
3344*
-
20
3333*
-
21
1898*
-
22
2652*
-
23
3459*
-
24
3261*
-
25
2630*
-
26
3307*
-
27
3269*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%96
TGD*
(3028 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%24)
Protein (%29)
*TGD üzerine kurulmuş 3150 kalori (15 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın