En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
794 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,02g |
|
56,38g |
|
51,75g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
1179 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,18g |
|
65,75g |
|
108,48g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Pzt 18: |
1096 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,22g |
|
49,06g |
|
136,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 14: |
1216 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,01g |
|
92,24g |
|
131,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
845 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,07g |
|
67,61g |
|
77,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
984 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,23g |
|
94,80g |
|
103,18g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 14: |
1521 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,47g |
|
79,55g |
|
182,12g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1280 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,25g |
|
88,56g |
|
99,20g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1317 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,99g |
|
90,76g |
|
115,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1561 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,94g |
|
120,74g |
|
107,65g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1303 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,17g |
|
88,23g |
|
150,49g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Sal 29: |
1236 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,01g |
|
62,61g |
|
127,11g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
1206 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,34g |
|
56,42g |
|
150,34g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 16: |
1539 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,36g |
|
62,75g |
|
181,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1691 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,41g |
|
107,81g |
|
179,25g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1696 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,55g |
|
122,92g |
|
117,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1488 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
73,79g |
|
148,93g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2023 |
| Cmt 29: |
1041 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,52g |
|
33,02g |
|
85,32g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1545 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,09g |
|
111,35g |
|
161,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1438 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,97g |
|
87,97g |
|
124,80g |
|
-
|
-
|
|
|
