En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Sal 23: |
479 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
18,98g |
|
44,88g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
34 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,19g |
|
0,84g |
|
8,16g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
344 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,00g |
|
6,50g |
|
41,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
953 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,10g |
|
26,70g |
|
106,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
126 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
5,91g |
|
16,74g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
-
|
-
|
|
1645*
|
-
|
| Cmt 29: |
-
|
-
|
|
5*
|
-
|
| Cum 28: |
-
|
-
|
|
2213*
|
-
|
| Per 27: |
-
|
-
|
|
2054*
|
-
|
| Çar 26: |
-
|
-
|
|
1778*
|
-
|
| Sal 25: |
101 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,50g |
|
10,00g |
|
9,95g |
|
2308*
|
 2207
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2188*
|
-
|
| Paz 23: |
-
|
-
|
|
1807*
|
-
|
| Cmt 22: |
-
|
-
|
|
2278*
|
-
|
| Cum 21: |
-
|
-
|
|
2219*
|
-
|
| Per 20: |
308 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,13g |
|
17,28g |
|
40,45g |
|
1959*
|
1651
|
| Çar 19: |
-
|
-
|
|
2334*
|
-
|
| Sal 18: |
-
|
-
|
|
1427*
|
-
|
| Pzt 17: |
-
|
-
|
|
1426*
|
-
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
1884*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2088*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
763*
|
-
|
| Pzt 10: |
465 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,25g |
|
26,91g |
|
11,89g |
|
743*
|
278
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
632*
|
-
|
|
|
