En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
1616 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,82g |
|
111,16g |
|
127,63g |
|
946*
|
 670
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2157*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
3490*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
1763*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2088*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
1732*
|
-
|
| Paz 25: |
1393 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,81g |
|
87,15g |
|
162,37g |
|
1784*
|
 391
|
| Cmt 24: |
1300 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,05g |
|
87,32g |
|
136,84g |
|
2055*
|
755
|
| Cum 23: |
1278 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,10g |
|
113,37g |
|
119,45g |
|
1874*
|
596
|
| Per 22: |
1488 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,17g |
|
113,64g |
|
148,50g |
|
1802*
|
314
|
| Çar 21: |
1580 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,89g |
|
95,58g |
|
160,10g |
|
2249*
|
669
|
| Sal 20: |
1556 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,05g |
|
132,48g |
|
151,52g |
|
2466*
|
910
|
| Pzt 19: |
1431 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,53g |
|
106,67g |
|
137,96g |
|
2453*
|
1022
|
| Paz 18: |
669 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,18g |
|
36,83g |
|
79,85g |
|
1907*
|
1238
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
2125*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1929*
|
-
|
| Per 15: |
1353 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,14g |
|
52,74g |
|
90,43g |
|
2659*
|
1306
|
| Çar 14: |
1968 *
|
%131
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,36g |
|
108,82g |
|
266,07g |
|
1674*
|
294
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1935*
|
-
|
| Pzt 12: |
616 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,42g |
|
39,54g |
|
59,86g |
|
2553*
|
1937
|
|
|
