En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2020 |
| Per 2: |
376 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,74g |
|
49,52g |
|
44,31g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 29: |
387 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,02g |
|
47,15g |
|
49,88g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Cmt 29: |
1712 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,49g |
|
140,96g |
|
175,81g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1332 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,69g |
|
115,71g |
|
187,47g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1699 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,51g |
|
134,34g |
|
242,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1679 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,40g |
|
142,44g |
|
197,77g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Per 14: |
956 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,12g |
|
70,81g |
|
166,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1987 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,07g |
|
175,77g |
|
203,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1994 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
200,31g |
|
195,56g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
2020 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,72g |
|
233,95g |
|
188,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1999 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,19g |
|
244,69g |
|
153,16g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
1933 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,28g |
|
160,24g |
|
238,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1129 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,29g |
|
55,86g |
|
194,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1951 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,37g |
|
151,72g |
|
276,32g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1855 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,01g |
|
197,92g |
|
173,44g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1999 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,36g |
|
279,58g |
|
163,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1963 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,00g |
|
201,13g |
|
226,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
1947 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,48g |
|
220,56g |
|
194,28g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 31: |
1892 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,49g |
|
207,25g |
|
157,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
1227 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,20g |
|
78,26g |
|
187,70g |
|
-
|
-
|
|
|
