En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 23: |
615 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,92g |
|
94,64g |
|
29,61g |
|
-
|
-
|
| Cum 10: |
1591 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,50g |
|
176,55g |
|
84,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1755 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
172,44g |
|
150,75g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1761 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,01g |
|
228,37g |
|
145,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
685 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,91g |
|
95,02g |
|
53,67g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1205 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,11g |
|
150,83g |
|
103,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
2013 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,14g |
|
232,83g |
|
130,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
811 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,18g |
|
106,48g |
|
82,24g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1713 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,85g |
|
194,21g |
|
161,12g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1771 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,46g |
|
205,44g |
|
170,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1882 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,62g |
|
209,10g |
|
181,67g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1802 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,27g |
|
207,43g |
|
197,69g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
1847 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,95g |
|
188,02g |
|
207,19g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
737 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,12g |
|
109,90g |
|
57,91g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
1817 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,33g |
|
217,95g |
|
191,16g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1775 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
213,14g |
|
196,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
1869 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,60g |
|
218,48g |
|
170,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
1857 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,97g |
|
215,33g |
|
175,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1782 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,09g |
|
201,89g |
|
172,17g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1774 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,84g |
|
219,75g |
|
107,54g |
|
-
|
-
|
|
|
