En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2024 |
| Pzt 12: |
649 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,50g |
|
33,60g |
|
75,41g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
784 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,69g |
|
44,16g |
|
93,00g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 21: |
275 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,27g |
|
21,02g |
|
24,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
350 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,23g |
|
23,10g |
|
47,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1505 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,58g |
|
96,05g |
|
194,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1737 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,27g |
|
110,96g |
|
214,84g |
|
-
|
-
|
| Mart 2022 |
| Per 10: |
94 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,70g |
|
1,94g |
|
21,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
241 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,83g |
|
2,31g |
|
62,62g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1753 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
69,27g |
|
254,80g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Cmt 26: |
1006 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,08g |
|
51,75g |
|
123,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1691 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,21g |
|
76,22g |
|
188,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
1120 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,47g |
|
36,70g |
|
176,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
187 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,18g |
|
2,98g |
|
41,33g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Pzt 18: |
405 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,13g |
|
14,64g |
|
56,31g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Pzt 26: |
1190 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,66g |
|
88,48g |
|
86,45g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1997 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,35g |
|
71,26g |
|
288,71g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
1563 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,81g |
|
62,14g |
|
204,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
1776 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,47g |
|
85,20g |
|
223,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
651 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,46g |
|
25,23g |
|
85,78g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Per 10: |
948 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,34g |
|
28,94g |
|
141,46g |
|
-
|
-
|
|
|
