En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2018 |
| Cmt 24: |
15 *
|
%1
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,09g |
|
4,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
669 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,32g |
|
7,05g |
|
117,18g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
612 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,81g |
|
30,62g |
|
98,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
786 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,57g |
|
41,31g |
|
32,02g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
933 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
49,62g |
|
95,73g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
947 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,31g |
|
42,04g |
|
59,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1164 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,31g |
|
81,87g |
|
29,51g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
736 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,19g |
|
26,46g |
|
138,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1366 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,88g |
|
73,82g |
|
170,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
378 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,76g |
|
17,63g |
|
54,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1475 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,39g |
|
45,30g |
|
302,64g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
989 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,03g |
|
29,54g |
|
143,58g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
986 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,24g |
|
46,21g |
|
87,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
1374 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,43g |
|
19,80g |
|
159,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
860 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,55g |
|
26,49g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
325 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,84g |
|
4,34g |
|
81,14g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
864 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,99g |
|
21,74g |
|
110,15g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
754 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,77g |
|
16,08g |
|
122,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1185 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,56g |
|
66,17g |
|
129,48g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1361 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,00g |
|
47,50g |
|
189,59g |
|
1713*
|
 352
|
|
|
