En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2023 |
| Çar 21: |
60 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,10g |
|
1,31g |
|
15,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Pzt 27: |
626 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,60g |
|
20,73g |
|
82,78g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Per 3: |
586 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,27g |
|
8,23g |
|
60,11g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
583 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,14g |
|
25,49g |
|
90,06g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Cum 27: |
262 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,31g |
|
8,15g |
|
31,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
130 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
4,00g |
|
13,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 20: |
717 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,79g |
|
47,32g |
|
76,30g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
657 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,89g |
|
54,17g |
|
54,85g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1423 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,50g |
|
149,40g |
|
86,60g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1095 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,75g |
|
119,77g |
|
102,91g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
394 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,03g |
|
32,00g |
|
55,11g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1008 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,53g |
|
64,79g |
|
103,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
838 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,78g |
|
71,57g |
|
89,87g |
|
-
|
-
|
|
|
