En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Paz 26: |
1854 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,10g |
|
116,83g |
|
168,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
661 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,79g |
|
25,06g |
|
69,33g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1777 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,25g |
|
44,65g |
|
239,91g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1307 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,49g |
|
45,20g |
|
193,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
2502 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
142,97g |
|
92,33g |
|
153,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2419 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
144,66g |
|
110,02g |
|
179,55g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2407 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,54g |
|
102,85g |
|
313,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
646 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,73g |
|
20,21g |
|
80,97g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1785 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,83g |
|
116,36g |
|
172,90g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1667 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,30g |
|
63,74g |
|
225,20g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
1085 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,21g |
|
64,36g |
|
73,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
2238 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
107,13g |
|
75,29g |
|
250,14g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Per 25: |
99 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,32g |
|
2,85g |
|
13,62g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Per 4: |
576 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,99g |
|
11,34g |
|
77,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
383 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,16g |
|
15,65g |
|
52,72g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1552 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,50g |
|
113,79g |
|
165,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 31: |
147 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
9,02g |
|
13,61g |
|
-
|
-
|
| Cmt 30: |
1763 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,45g |
|
89,44g |
|
154,63g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
581 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,93g |
|
21,64g |
|
71,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1848 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,08g |
|
84,99g |
|
260,73g |
|
-
|
-
|
|
|
