En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
2168 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
118,88g |
|
125,57g |
|
145,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
876 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,20g |
|
58,40g |
|
79,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
725 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
57,72g |
|
80,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 2: |
899 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,66g |
|
65,34g |
|
44,35g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
2133 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,17g |
|
127,31g |
|
246,27g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
1293 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,60g |
|
96,60g |
|
98,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1810 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,72g |
|
135,86g |
|
181,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1525 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,38g |
|
185,39g |
|
125,87g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
1891 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,70g |
|
97,29g |
|
153,58g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1781 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,10g |
|
105,61g |
|
162,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
2020 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,86g |
|
154,85g |
|
192,35g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1754 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,75g |
|
116,30g |
|
103,33g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1929 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,90g |
|
111,22g |
|
170,96g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
2035 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
130,06g |
|
110,02g |
|
100,29g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
2925 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,45g |
|
198,07g |
|
179,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
2112 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,18g |
|
165,78g |
|
163,72g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
1767 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,45g |
|
136,57g |
|
152,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
1762 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,83g |
|
143,80g |
|
126,13g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
1870 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,94g |
|
144,68g |
|
116,79g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1833 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,42g |
|
136,07g |
|
184,88g |
|
-
|
-
|
|
|
