En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2019 |
| Çar 19: |
1358 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,61g |
|
69,50g |
|
119,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1311 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,12g |
|
57,60g |
|
161,05g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
1115 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,60g |
|
69,10g |
|
168,79g |
|
-
|
-
|
| Per 13: |
1881 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,99g |
|
71,09g |
|
309,80g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Nisan 2019 |
| Mart 2019 |
| Cmt 9: |
1876 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,14g |
|
110,23g |
|
209,73g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1650 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,89g |
|
81,73g |
|
222,04g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
2471 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,55g |
|
139,90g |
|
253,96g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1974 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,81g |
|
135,04g |
|
238,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2337 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,95g |
|
134,39g |
|
286,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
1983 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,71g |
|
144,45g |
|
211,85g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
1933 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,92g |
|
143,46g |
|
211,34g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1913 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,05g |
|
132,52g |
|
216,70g |
|
-
|
-
|
| Cum 1: |
2797 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
119,19g |
|
107,44g |
|
317,24g |
|
-
|
-
|
|
|
