En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2022 |
Cum 13: |
1306 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,88g |
|
52,21g |
|
175,36g |
|
-
|
-
|
Per 12: |
1988 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,47g |
|
73,03g |
|
226,71g |
|
-
|
-
|
Sal 10: |
1769 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,52g |
|
62,29g |
|
176,74g |
|
-
|
-
|
Pzt 9: |
1382 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
57,80g |
|
182,15g |
|
-
|
-
|
Paz 8: |
1213 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,04g |
|
40,66g |
|
180,75g |
|
-
|
-
|
Cmt 7: |
2274
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
110,84g |
|
90,05g |
|
204,16g |
|
-
|
-
|
Cum 6: |
1785 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,41g |
|
84,81g |
|
226,24g |
|
2615*
|
830
|
Per 5: |
1885 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,72g |
|
64,46g |
|
254,13g |
|
2767*
|
882
|
Çar 4: |
1708 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,10g |
|
58,42g |
|
234,02g |
|
2747*
|
1039
|
Mayıs 2020 |
Cum 8: |
1796 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
90,90g |
|
57,49g |
|
194,55g |
|
-
|
-
|
Nisan 2020 |
Per 16: |
1988 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,15g |
|
98,26g |
|
225,79g |
|
2772*
|
784
|
Çar 15: |
2069 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,74g |
|
79,10g |
|
234,41g |
|
2629*
|
560
|
Çar 1: |
1842
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,68g |
|
72,65g |
|
205,73g |
|
-
|
-
|
Mart 2020 |
Sal 31: |
2047 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,82g |
|
114,26g |
|
232,53g |
|
-
|
-
|
Pzt 30: |
1126 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,32g |
|
59,04g |
|
137,57g |
|
-
|
-
|
Paz 29: |
1953 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,39g |
|
72,30g |
|
238,59g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Çar 30: |
893 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,27g |
|
42,04g |
|
111,70g |
|
2229*
|
1336
|
Pzt 28: |
1767 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,83g |
|
60,08g |
|
189,78g |
|
-
|
-
|
Sal 15: |
1268 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,52g |
|
56,23g |
|
162,40g |
|
-
|
-
|
Pzt 14: |
1723 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,84g |
|
57,19g |
|
201,49g |
|
-
|
-
|
|
|