En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Cum 24: |
637 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,04g |
|
80,08g |
|
46,19g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
53 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,31g |
|
0,81g |
|
13,34g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1443 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,18g |
|
141,34g |
|
42,01g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Per 4: |
81 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,08g |
|
2,48g |
|
15,50g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Per 21: |
889 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,44g |
|
50,83g |
|
65,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
244 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,27g |
|
15,62g |
|
27,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
323 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,68g |
|
8,46g |
|
41,95g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
640 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,37g |
|
25,87g |
|
66,98g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1271 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,34g |
|
61,61g |
|
97,39g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1675 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,15g |
|
82,88g |
|
100,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
1344 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,18g |
|
90,30g |
|
61,10g |
|
-
|
-
|
| Per 7: |
396 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,31g |
|
21,33g |
|
22,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
326 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,19g |
|
18,92g |
|
31,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
1511 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,73g |
|
93,38g |
|
119,54g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2023 |
| Cum 22: |
654 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,38g |
|
16,27g |
|
105,44g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Per 9: |
654 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,96g |
|
26,60g |
|
84,53g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2023 |
| Çar 18: |
387 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,70g |
|
17,10g |
|
50,57g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Pzt 23: |
398 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,84g |
|
18,88g |
|
16,55g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
789 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,61g |
|
24,94g |
|
105,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
311 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,91g |
|
8,95g |
|
41,97g |
|
-
|
-
|
|
|
