En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2023 |
Pzt 29: |
1817 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,14g |
|
100,50g |
|
132,69g |
|
-
|
-
|
Haziran 2020 |
Sal 2: |
1410 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,98g |
|
95,14g |
|
124,36g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2019 |
Per 23: |
1496 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
79,71g |
|
190,69g |
|
-
|
-
|
Çar 22: |
959 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,01g |
|
45,30g |
|
88,00g |
|
-
|
-
|
Sal 21: |
1367 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,71g |
|
65,98g |
|
137,27g |
|
-
|
-
|
Pzt 20: |
1487 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,12g |
|
63,13g |
|
149,19g |
|
-
|
-
|
Paz 19: |
1086 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,97g |
|
46,99g |
|
105,33g |
|
-
|
-
|
Cmt 18: |
1560 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,67g |
|
65,42g |
|
179,10g |
|
-
|
-
|
Cum 17: |
1798 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,79g |
|
103,26g |
|
168,08g |
|
-
|
-
|
Per 16: |
1539 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,74g |
|
89,35g |
|
171,31g |
|
-
|
-
|
Çar 15: |
1686 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,32g |
|
67,53g |
|
180,56g |
|
-
|
-
|
Şubat 2019 |
Per 7: |
2091 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
121,82g |
|
92,47g |
|
163,71g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
2009 *
|
%134
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,17g |
|
99,44g |
|
162,93g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1734 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,90g |
|
89,08g |
|
155,61g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1767 *
|
%118
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,43g |
|
98,00g |
|
148,35g |
|
-
|
-
|
Ocak 2019 |
Çar 16: |
1395 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,69g |
|
70,89g |
|
135,69g |
|
-
|
-
|
Aralık 2018 |
Cmt 29: |
2047 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,91g |
|
61,13g |
|
228,03g |
|
-
|
-
|
Pzt 24: |
433 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,65g |
|
20,03g |
|
45,57g |
|
-
|
-
|
Per 20: |
966 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,30g |
|
35,92g |
|
112,38g |
|
-
|
-
|
Çar 19: |
1797 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,79g |
|
72,46g |
|
249,03g |
|
-
|
-
|
|
|