En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Çar 10: |
1370 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,52g |
|
105,34g |
|
177,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Pzt 20: |
872 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,36g |
|
39,96g |
|
90,74g |
|
3012*
|
 2140
|
| Paz 19: |
528 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,42g |
|
39,18g |
|
36,77g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Per 27: |
161 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
42,74g |
|
-
|
-
|
| Çar 12: |
447 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,72g |
|
51,31g |
|
11,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,00g |
|
0,00g |
|
0,30g |
|
-
|
-
|
| Paz 9: |
800 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,86g |
|
39,47g |
|
15,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
516 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,27g |
|
39,27g |
|
12,81g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
500 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,78g |
|
38,22g |
|
15,26g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Pzt 4: |
-
|
-
|
|
2204*
|
-
|
| Aralık 2020 |
| Çar 16: |
1026 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,98g |
|
31,75g |
|
75,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
418 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,04g |
|
30,56g |
|
22,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 9: |
716 *
|
%40
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,44g |
|
45,82g |
|
39,28g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
1056 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,17g |
|
63,71g |
|
27,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 7: |
1003 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
38,21g |
|
59,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
282 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,74g |
|
19,53g |
|
21,18g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 27: |
679 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,31g |
|
34,45g |
|
38,43g |
|
-
|
-
|
| Per 26: |
696 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,85g |
|
67,27g |
|
6,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
1180
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,29g |
|
71,78g |
|
48,29g |
|
2162*
|
982
|
| Sal 24: |
1024 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,39g |
|
89,57g |
|
19,26g |
|
2498*
|
1474
|
| Ağustos 2018 |
| Cum 17: |
137 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,10g |
|
7,03g |
|
11,69g |
|
-
|
-
|
|
|
