En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2017 |
| Sal 1: |
243 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,32g |
|
9,00g |
|
14,09g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Cmt 15: |
197 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,85g |
|
6,35g |
|
32,25g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
388 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,06g |
|
37,05g |
|
44,82g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
103 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,99g |
|
2,74g |
|
21,80g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
60 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,65g |
|
1,80g |
|
12,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
101 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,84g |
|
6,25g |
|
8,15g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
484 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
20,78g |
|
36,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Cum 30: |
361 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
26,03g |
|
55,89g |
|
-
|
-
|
| Per 29: |
500 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,52g |
|
21,17g |
|
56,48g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
685 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,25g |
|
27,09g |
|
119,48g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
104 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,13g |
|
11,33g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
845 *
|
%169
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,71g |
|
23,17g |
|
140,16g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
96 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,42g |
|
1,75g |
|
11,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
774 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,20g |
|
26,10g |
|
97,50g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
121 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,40g |
|
4,20g |
|
22,20g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
693 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,13g |
|
22,52g |
|
133,12g |
|
-
|
-
|
| Paz 21: |
521 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,61g |
|
22,83g |
|
89,54g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
1491 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,89g |
|
35,81g |
|
221,02g |
|
-
|
-
|
| Cum 19: |
699 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,57g |
|
23,56g |
|
99,86g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
845 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,37g |
|
29,06g |
|
178,18g |
|
-
|
-
|
|
|
