En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2021 |
| Çar 9: |
296 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,18g |
|
18,62g |
|
20,07g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
441
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,20g |
|
34,50g |
|
18,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Per 29: |
756 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,01g |
|
36,77g |
|
109,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
376 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,84g |
|
37,46g |
|
24,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
328 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,51g |
|
35,55g |
|
24,54g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Pzt 21: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
84 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,45g |
|
4,74g |
|
15,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
1 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,14g |
|
0,05g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Çar 8: |
641 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,14g |
|
28,70g |
|
23,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
371 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,99g |
|
24,75g |
|
26,29g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Sal 30: |
449 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,72g |
|
17,77g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
324 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,31g |
|
24,31g |
|
5,08g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2020 |
| Per 13: |
213 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,91g |
|
10,54g |
|
24,82g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
598 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,85g |
|
60,82g |
|
28,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
183 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,59g |
|
21,96g |
|
10,95g |
|
-
|
-
|
| Cmt 1: |
289 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,27g |
|
33,85g |
|
4,04g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cum 31: |
128 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,99g |
|
7,73g |
|
2,33g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
458 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,36g |
|
45,98g |
|
20,90g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
928 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,96g |
|
81,47g |
|
10,36g |
|
-
|
-
|
|
|
